上海人经典拿手小菜!一锅全素,却比肉更香更馋!
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上海人经典拿手小菜!一锅全素,却比肉更香更馋!
发布日期:2026-07-12 16:39    点击次数:64

这道菜你会怎么吃?

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对四喜烤麸的依赖,是刻在上海人基因里的味觉记忆。但只有做过烤麸的人清楚,这菜操作起来难度系数不低,每个细节都要"上纲上线"。

去酸为一难:这是决定成品口感的基础!生烤麸本身自带酸味,需要焯水后反复过冷水挤压,去除酸味和豆腥味才行。

过油为二难:这样烤麸的毛孔可以充分打开!但焯水时留下了些水分,所以炸的时候千万要小心!

调味为三难:本帮浓油赤酱讲究的是"咸出头,甜收口"。一锅乱炖很容易造成烤麸发苦,食材的下锅顺序和调料分量也是有讲究的。

今天徐铭恩大厨带你彻底解决烹饪的难题,还有两个很容易被人忽视的小细节,也在大厨的火眼金睛下无处遁形,下滑涨知识 ~

●  两大细节点

  计量单位:

以右图中的勺子大小为准

1 调羹 = 15ml

1

加麻油!

增加香味、提高亮度、口感更油润

四喜烤麸出锅前加 0.5 调羹(7.5ml)麻油和 10g 葱段。

麻油一淋就能出锅啦!看着图片就能想象到那种甜咸交织的酱香滋味了,一咬还汩汩冒汁。

但为什么这么嗲的小菜做起来却那么棘手?这次徐大厨找到了这款懒人法宝,简直是手作版的完美平替!

点击图片获取大厨同款� �

开袋就能吃,全程就是 1 分钟的事。如果想热吃,微波炉加热或简单炖煮即可 ~

而且配料表非常清爽,没有任何添加剂,用的油也是非转基因的植物油,家人吃着更放心。

平时是 59.9 元 3 盒,这次加量不加价!直接到手 4 盒!平均下来 1 盒(250g/ 盒)还不到 15 元!买几盒在家里备着,来客人或者不想做饭的时候随时都能吃 ~

这款来自膳食夫,也是很多餐厅的老牌供应商了,它家的四喜烤麸不加金针菇,只用嫩笋、香菇和黑木耳提鲜,全是真材实料!素鸭也很有名。

特有的工艺又保留了花生的脆爽和黑木耳的质地,拆袋后口感和口味都是满分水平!

点击图片 省心省力的本帮风味带回家  � �

这次大厨选"热吃"

2

加热加水加蚝油!

口感更蓬、更软嫩、比冷吃更嗲

锅中倒入 250ml 清水和 0.5 调羹(7.5ml)蚝油,加入开袋的四喜烤麸,煮开。加麻油搞定!

有了这款省力法宝,轻轻松松就能一解馋瘾!如果想自己动手做的话点击图片即可获取完整菜谱 ~

四喜烤麸趁热就是道热乎乎又暄软的下饭菜,变冷后更加凸显了咸甜交织的口味,单吃下酒都很过瘾!你更爱哪种做法呢?

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